健身教练秘籍:“扒皮拆骨,你怕不怕?”(下)
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健身教练秘籍:“扒皮拆骨,你怕不怕?”(下)

上期我们了解了骨的一些基本知识,我们再来回顾一下,
 
人体内含有约206块骨头,根据部位可分为中轴骨和四肢骨。
 
中轴骨80块,其包含躯干骨51块和颅骨23块、听小骨6块。
 
四肢骨126块,分为上肢骨64块和下肢骨62块。
 
想必大家对骨的数量有了一些深刻的记忆,对于人体一些具体的骨名称记忆还有一些的困难,没关系,在以后的学习过程中,我会一一给大家讲述清楚。
 
今天要给大家带来的是骨的基本构造相关的知识内容。
 
请看下图:
 
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骨以骨质为基础,表面复以骨膜,内部充以骨髓,分布在人体内的神经和血管先进入骨膜,然后穿过骨质到达骨髓。举个例子,小腿前侧的胫骨面磕到硬物会感到不比疼痛,这就是由于骨膜上拥有丰富的神经和血管,对于外界的刺激反应比较明显。
 
骨膜位于骨的*外层,像平时装菜的保鲜膜一样紧紧覆盖在骨的表层
 
骨质由于结构形态上的差异可分为骨密质(骨板排列紧密)和骨松质(骨小梁立体相互交织)上图可知,骨膜之下就是致密的骨密质,抗压能力强较强,再往内层,就是骨松质,便于减轻骨的重量。
 
骨小梁由于特殊的排列顺序,可产生如图所示的压力曲线和张力曲线,与重量方向一致的称为压力曲线;与重力线相对抗而适应于肌肉的拉力的则称为张力曲线,两者相互交织,构成人体力学系统。
 
骨髓分为红骨髓和黄骨髓,红骨髓具有造血功能,黄骨髓随着成年后被脂肪所取代而成为这种形态。但是在一定的条件下,黄骨髓可转化为红骨髓进行再造血功能。
 
这就是骨的基本构造的内容,有兴趣的朋友可以加微信18662890156,丰富的课程将有教授。