办公普拉提瑜伽培训班
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    关键字:南京瑜伽学习|普拉提瑜伽训练班|办公瑜伽学习

    学校价格: 网上优惠价: 关注度:1100人
    总课时: 开班日期:常年 上课时段:  
    授课学校:南京国际瑜伽教育培训机构
    上课地点:南京市幕府东路
    学名“静态肌肉学”,是一种以肌肉为主的动静相结合的运动,简单、优美。此运动是由Joseph pilates于1914年创编而成。他将东西方养生方法如瑜伽、太极、芭蕾等融会贯通形成今天的普拉提。普拉提适合任何年龄,特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。伸展也是普拉提中主重训练之一,其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致发达,*对身体核心部位(有腰部和腹部肌肉组成,包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌)的锻炼,使脊柱变的柔软有韧性。
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