初级瑜伽课程培训
当前位置:首页 > 保健 > 南京国际瑜伽教育培训机构 > 初级瑜伽课程培训
课程导航
初级瑜伽课程培训报名
初级瑜伽课程培训新闻
    初级瑜伽课程培训环境
    热门课程:
    400-882-5311
    • 课程详细介绍

    初级瑜伽课程培训

    关键字:南京瑜伽学习|初级瑜伽培训|初级瑜伽导师资格培训

    学校价格: 网上优惠价: 关注度:867人
    总课时: 开班日期:常年 上课时段:  
    授课学校:南京国际瑜伽教育培训机构
    上课地点:南京市幕府东路

    上午 9:00-10:00

    • ·国际瑜伽教育学院印度开学典礼
    • ·热身练习及拜日式热身 腿部韧性练习、拜日式对身体的益处
    • ·热身分解动作的练习 讲解及瑜伽动作对肩部关节的打开和锻炼
    • ·热身分解动作的练习 讲解及瑜伽动作对肩部关节的打开和锻炼

    上午10:00-11:30

    • ·瑜伽练习应遵守的原理学习 瑜伽练习索引介绍
    • ·瑜伽导师的工作制度 导师的专业性及*性
    • ·瑜伽文化的详细学习 探索瑜伽的起源及在古印度的发展和影响
    • ·瑜伽文化 瑜伽发展史的学习 探索瑜伽的初级阶段及当时瑜伽在社会中的发展、影响

    下午13:30-14:30

    • ·初级拜日的初步学习和了解 拜日式动作分解
    • ·冥想、静坐的基本学习 意识的引导和指导
    • ·冥想的详细引导 讲解词汇、讲解学习、冥想练习
    • ·冥想、静坐的习练及引导 冥想时意识的集中练习

    下午14:45-15:45

    • ·瑜伽呼吸法的学习 1、基本呼吸的掌握(腹式、胸式)
    • ·瑜伽基本坐姿的学习 坐姿注意事项 坐姿的练习
    • ·瑜伽基本坐姿的学习 坐姿注意事项 坐姿的练习
    • ·基本呼吸法的学习(完全式呼吸)动作学习(竖腿式—侧抬腿式)

    下午16:00-17:00

    • ·瑜伽基本坐姿的学习 掌握动作技巧、讲解技巧
    • ·瑜伽体位学习 动作要领掌握(山立式—脚部练习)
    • ·瑜伽体位学习 动作要领掌握(珊立式-脚部练习)
    • ·瑜伽动作的讲解 瑜伽呼吸与动作配合的引导

    编号 班级名称 开班日期 教学点 网上优惠价 网上支付
    免费预约试听
    *课程分类: *课程名称:
    *学员姓名: *手机号码:
    备注: 温馨提示:提交报名后我们有老师和你联系
    • 相关课程推荐
    • 相关学校推荐
    • 相关资讯推荐