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关键字：南京瑜伽学习|中级瑜伽培训|中级瑜伽导师资格培训

学校价格：￥	网上优惠价：￥	关注度：980人
总课时：	开班日期：常年	上课时段：
授课学校：南京国际瑜伽教育培训机构
上课地点：南京市幕府东路

上午9：00-10：00

·拜日式热身基本功体能加强及平衡的练习呼吸与动作的配合
·基础功能解剖常识（结缔组织活动平面解剖部位及运动部位及运动系统）
·中级拜日式的联系基本功的练习加强胸部及脊柱的练习
·中级拜日的练习及基本功的练习加强腰部、腹部练习

上午10：00-11：30

·瑜伽导师健康体适能基础理论的详细讲解及注意事项
·中级拜日的练习及基本功的练习加强腰部、腹部练习
·瑜伽与人体健康的联系的学习（瑜伽与消化系统详细讲解瑜伽练习后带给消化系统的功效）
·热身及中级拜日式练习加强颈部双肩的练习

下午13：30-14：30

·静坐冥想的联系详细讲解怎么带领会员进入冥想的境界
·静坐冥想的练习调息前得注意事项和功效（喉式呼吸学习）
·静坐冥想的练习及调息的练习（清理经络调息1的练习、注意事项及功效）
·静坐冥想的练习及调息的练习（清理经络调息2的练习及方法及功效）

下午14：45-15：45

·瑜伽体位法的学习体位的详细讲解（神猴式——战士第三式）
·瑜伽体位法的练习对身体的益处及注意事项（双腿背部伸展式—蝴蝶式）
·瑜伽体位法的练习（摩天式—圣哲马里其二式）
·瑜伽体位法的学习体位的技巧的详细讲解（三角式—上犬式）

下午16：00-17：00

·课堂的详细讲解怎么引导会员进行体位练习及练习后的效果
·瑜伽体位法的学习、重点、技巧及注意事项详细讲解
·瑜伽体位的详细引导练习及配合呼吸后带给身体的感受
·瑜伽体位发的注意事项功效的讲解及学员再实际工作中的应用

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