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    关键字:南京瑜伽学习|中级瑜伽培训|中级瑜伽导师资格培训

    学校价格: 网上优惠价: 关注度:817人
    总课时: 开班日期:常年 上课时段:  
    授课学校:南京国际瑜伽教育培训机构
    上课地点:南京市幕府东路

    上午9:00-10:00

    • ·拜日式热身基本功 体能加强及平衡的练习 呼吸与动作的配合
    • ·基础功能解剖常识(结缔组织活动平面解剖部位及运动部位及运动系统)
    • ·中级拜日式的联系基本功的练习 加强胸部及脊柱的练习
    • ·中级拜日的练习及基本功的练习 加强腰部、腹部练习

    上午10:00-11:30

    • ·瑜伽导师健康体适能基础理论的详细讲解及注意事项
    • ·中级拜日的练习及基本功的练习 加强腰部、腹部练习
    • ·瑜伽与人体健康的联系的学习(瑜伽与消化系统 详细讲解瑜伽练习后带给消化系统的功效)
    • ·热身及中级拜日式练习 加强颈部双肩的练习

    下午13:30-14:30

    • ·静坐冥想的联系详细讲解 怎么带领会员进入冥想的境界
    • ·静坐冥想的练习 调息前得注意事项和功效(喉式呼吸学习)
    • ·静坐冥想的练习及调息的练习(清理经络调息1的练习、注意事项及功效)
    • ·静坐冥想的练习及调息的练习(清理经络调息2的练习及方法及功效)

    下午14:45-15:45

    • ·瑜伽体位法的学习 体位的详细讲解(神猴式——战士第三式)
    • ·瑜伽体位法的练习对身体的益处及注意事项(双腿背部伸展式—蝴蝶式)
    • ·瑜伽体位法的练习(摩天式—圣哲马里其二式)
    • ·瑜伽体位法的学习 体位的技巧的详细讲解(三角式—上犬式)

    下午16:00-17:00

    • ·课堂的详细讲解 怎么引导会员进行体位练习及练习后的效果
    • ·瑜伽体位法的学习、重点、技巧及注意事项详细讲解
    • ·瑜伽体位的详细引导练习及配合呼吸后带给身体的感受
    • ·瑜伽体位发的注意事项 功效的讲解及学员再实际工作中的应用

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